Jalkahoidot Tampere

Perusteellinen jalkahoito 

60 min / 69 €

Anna jaloillesi ansaittua huolenpitoa ja keveyttä askeliin.
Hoidossa poistetaan kovettumat ja känsät, hoidetaan kynnet ja kynsinauhat sekä käsitellään paksuuntuneet tai sisään kasvaneet kynnet. Hoidon päätteeksi teen rasvaushieronnan, jonka kesto määräytyy yksilöllisten hoidollisten tarpeidesi mukaan.

Saat samalla henkilökohtaisia vinkkejä jalkojen omahoitoon ja tarvittaessa teemme yhdessä jatkosuunnitelman hyvinvoinnin tueksi.

💡 Suosittelen tätä hoitoa, kun tulet ensimmäistä kertaa – se antaa hyvän kokonaiskuvan jalkojesi tilanteesta ja tarvittaessa teemme hoidon jatkosuunnitelman.

Vaativa jalkahoito

90 min / 94 €

Kun jaloissa on enemmän hoidettavaa, valitse tämä lisä aikaa sisältävä hoito.
Palveluun sisältyy kaikki, mitä perusteelliseen jalkahoitoon kuuluu – ja lisä aikaa vaativien vaivojen huolelliseen hoitamiseen.

Tämä hoito sopii erityisesti silloin, kun jaloissa on useita kipeitä känsiä, paksuja kantapääkovettumia tai erityisen paksuja ja pitkiä kynsiä.
Vaikka hoidolliset toimenpiteet veisivätkin suurimman osan ajasta, varaan hoidon päätteeksi vähintään pienen hetken rentouttavalle hieronnalle, joka viimeistelee hoitokokemuksen. 

💡 Sopii myös diabeetikoille, jotka haluavat jalkojen seurantatutkimusta.

Kohdennettu jalkahoito

30 min / 54 €

Yhden rajatun vaivan tai alueen hoito. Varataan tapauskohtaisesti hoidon tarpeen mukaan. Ajanvaraus onnistuu ottamalla yhteyttä minuun.  

Alaraajahieronta

50 min / 56 €

Rentouttava hieronta, joka keventää askeleita ja palauttaa jalkojen elinvoimaa.
Hieronta lievittää lihasjännitystä, kipua, turvotusta ja väsymystä sekä rentouttaa koko kehosi. Käsittelen lihakset lantiosta varpaisiin, ja jalkaterän hieronnan aikana käytän hygienian takia hanskoja.

Halutessasi annan yksilöllisiä ohjeita jalkojesi omahoitoon.

⚠️ Hierontaa ei suositella akuutin vamman, tulehduksen, flunssan, tarttuvan ihotaudin, laskimotukoksen tai akuutin reuman aikana.

Kysy lääkäriltä lupa, jos sinulla on tekonivel, keinotekoiset verisuonet, sydän- ja verisuonisairaus, syöpä, migreeni tai muu vakava sairaus.

Alaraajahieronta ja jalkaliikkeet

70 min 79 €

Rentouttava ja rauhallinen yhdistelmä alaraajahierontaa ja ohjattuja jalkaliikkeitä.
Hoito alkaa rentouttavalla alaraajahieronnalla, jonka jälkeen jalat ovat valmiit kevyisiin liikkeisiin jalkaterille ja nilkoille..

Harjoittelemme yhdessä rauhassa ja varmistamme, että liikkeet tehdään turvallisesti ja oikein. Saat halutessasi ohjeet mukaasi, jotta harjoittelu kotona sujuu helposti.

💡 Erinomainen valinta, jos haluat rentouttavan hieronnan lisäksi kevyen ja matalan kynnyksen aloituksen jalkajumppaan tai kaipaat varmuutta jalkojen liikkeiden tekemiseen — toimii myös erinomaisesti lahjaksi.

Jos sinulla on haastavia terveys- tai liikuntatilanteita, suosittelen muita terveydenhuollon asiantuntijoita.

Lisämenetelmät

Lisämenetelmä tehdään varatun hoidon yhteydessä. Lisämenetelmän hinta lisätään varatun hoidon hintaan.

Verrutop syylänhoito      1-6 hoitokäyntiä, hoitoväli 1-2 viikkoa, lisäksi omahoito - ohjeet.                  Hinta: 35 € / kerta

Teippaushoito                  Jalkaterää tukeva teippaus tai vaivaisenluun oireita lievittävä teippaus              Hinta 35 €                          Sisältää opastuksen ja omahoito- ohjeet.

Titaanioikaisuhoito          Sisäänkasvaneen kynnen hoito                                                                            Hinta 35 € / kynsi